葉酸サプリナビ

皆さんは葉酸という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?葉酸は、血液を作るのに大切なビタミンなのです。血液は様々な症状に影響を与えるため、葉酸を摂取することで様々な効果が期待できます。このサイトでは、葉酸の効果や妊娠中・授乳中の方におすすめな摂取方法をご紹介します。

母乳に良い食事と栄養5選&授乳中に控えるべき食べ物と飲み物

「どんなものを食べれば栄養のある母乳になるんだろう?」 「控えたほうがいい食事とかあるのかな…。」 授乳中の食事はすべて ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

葉酸サプリに副作用はあるの?過剰摂取の危険性とは?

「葉酸サプリは薬みたいに副作用とかあるのかな…。」 「安全に葉酸を摂取できる方法を知りたい。」 葉酸を摂取する手段のひと ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸サプリってどれがオススメ?実際の口コミを使って紹介

「実際に選ばれている葉酸サプリってどれなんだろう?」 「より自分に合った葉酸サプリを選びたい。」 含まれる葉酸の量やその ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

妊娠中の妊婦のストレス放置は危険!母体や赤ちゃんを守るための解消法

「なんだかイライラしてしまう…。」 「つわりや体調不良が重なって、不安な毎日…。」 妊娠中は体の変化や不調、今後の不安な ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

薬局で買える!おすすめの葉酸サプリ4選と選び方を徹底解説

いざ葉酸サプリを試してみようと調べても、こう思ったことってありませんか? 「葉酸のサプリって薬局で買えるの?」 「たくさ ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸の一日の摂取量はどのくらい?葉酸サプリも併用するべき?

「葉酸は摂取したらどんな効果があるの?」 「葉酸はどのくらいの量をどうやって摂取したらいいの?」 妊活をしていたり妊娠が ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

妊娠初期の吐き気がつらい!つわりで吐き気止めの薬は飲んでいい?軽減する2つの方法と注意点

「つわりの吐き気を抑えたいけど、どうしたらいいんだろう…」 「赤ちゃんへの影響が気になって、薬を飲んでいいのか不安…」 ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

妊娠中に必要な食事量&摂るべき食べ物と避けるべき食べ物

「妊娠中の食生活ってどうすればいいの?」 「何を食べたらだめなんだろう?」 妊娠を機に、赤ちゃんの栄養になることを考えて ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

妊娠中におすすめの葉酸サプリ3選|そもそも葉酸とは?

「妊娠中に葉酸が必要なのはどうしてなんだろう?」 「どうやって摂取すればいいんだろう?」 妊娠中に葉酸が必要なのはよく聞 ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸はいつからいつまで摂るのがベスト?摂るメリット・時期別の必要量も紹介

「葉酸っていつから飲み始めればいいの?」 「妊娠後から飲み始めても間に合うのかな?」 妊活中や妊娠中、葉酸が必要なことは ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

妊娠初期に重要な”葉酸”とは?人気サプリ3社比較【含有量・葉酸以外の栄養素】

「良い葉酸サプリってどんなものなの?」 「おすすめの葉酸サプリを知りたい。」 葉酸サプリと一口に言っても、実にさまざまな ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

葉酸の過剰摂取によるリスクとは?1日あたりの適切な摂取量を説明

「過剰摂取するとなにか危険があるのだろうか…。」 「葉酸はどれくらい摂取するのが適切なんだろう?」 葉酸の必要性ばかりに ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸が欠乏するとどんな影響がある?欠乏させないオススメの摂取方法

「葉酸ってどれくらい必要な栄養素なのかな…。」 「もし葉酸が足りなくなったらどうなるんだろう。」 葉酸が体にどんな影響を ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸は取りすぎるとリスクがある?葉酸をバランスよく摂取する方法

「葉酸はどれくらい摂取するのが良いんだろう?」 「葉酸を摂りすぎた場合副作用とかあるのかな…。」 必要な栄養素だと知って ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

葉酸の多い食べ物3選と1日に必要な摂取量&上手な摂取方法を解説

「普段の食べ物を葉酸が多いものに変えたい。」 「天然なものから安全に葉酸を摂取したい。」 普段口にするものから変えて、葉 ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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