葉酸サプリナビ

皆さんは葉酸という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?葉酸は、血液を作るのに大切なビタミンなのです。血液は様々な症状に影響を与えるため、葉酸を摂取することで様々な効果が期待できます。このサイトでは、葉酸の効果や妊娠中・授乳中の方におすすめな摂取方法をご紹介します。

葉酸サプリってどれがオススメ?実際の口コミを使って紹介

葉酸を摂取するに際して、葉酸サプリを利用しない手はありません。葉酸サプリでは、簡単に必要な量の葉酸を摂取できるほか、さま ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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授乳中の食事は重要!母体と赤ちゃんのための食事管理方法

授乳中の食事はすべて赤ちゃんに与える母乳に反映されます。つまり、食事の内容を充実させなければ、赤ちゃんがおいしく飲めて成 ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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妊娠中のストレス放置は危険!母体や赤ちゃんを守るための解消法

妊娠中は体の変化や不調、今後の不安などによってストレスを抱えやすいときです。ストレスが蓄積されると母体にも赤ちゃんにも悪 ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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薬局でも葉酸サプリは売っている?市販との違いとおすすめについて

薬局でもネット販売でも見かける葉酸サプリ。葉酸サプリといえば、通販にしかないような印象ですが、ドラッグストアなどの店舗に ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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葉酸の一日の摂取量は?葉酸サプリも併用するべき?

妊婦は葉酸を摂取するように、厚生労働省からも推奨されています。葉酸は、妊活中、妊娠中、授乳中の時期によって摂取量や効果が ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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そもそもつわりって何なの?つわりのメカニズムと効果的な薬を紹介

妊娠初期において最も大変なことといえば、つわりです。つわりは、多くの人が経験しますが、つわりにはどのように対応していけば ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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【妊娠中の食生活を見直したい】妊娠中のオススメ/避けるべき食事

妊娠を機に、今までの食生活を見直そうと考える人が多いと思います。特に、今まで仕事にかかりきりで、食生活がおろそかになって ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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そもそも葉酸とは何なの?妊娠と葉酸の関係性を徹底説明

昨今、一般に妊娠前から妊娠初期における葉酸の重要性が浸透してきたと思います。日本では、欧米に比べて、妊娠と葉酸の関係の重 ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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妊娠中はいつから葉酸を摂取する?時期ごとに異なる葉酸の適切摂取量

葉酸は妊婦にとって必要不可欠な栄養素です。葉酸を摂取することで、妊婦の健康に繋がり、また、胎児の健康にも繋がります。昨今 ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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【妊婦を助ける葉酸サプリ】自分に合う葉酸サプリを比較して見つける

妊娠を助けてくれる栄養素である葉酸を効率的に摂取するためには、葉酸サプリの利用がおすすめです。ただし、自分に適したサプリ ... 続きを読む

妊娠・授乳への効果

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葉酸サプリの副作用とは?副作用を避ける効果的な方法を紹介

妊娠のために必要不可欠な葉酸は、葉酸サプリを利用して摂取されることも多いと思います。しかし、葉酸を摂取する際に注意してい ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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葉酸の過剰摂取によるリスクとは?1日あたりの適切な摂取量を説明

葉酸を摂取するとき時は過剰摂取に気をつけてほしいと思います。葉酸の過剰摂取は、母体のみならず胎児にも影響を与える恐れがあ ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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葉酸が欠乏するとどんな影響がある?欠乏させないオススメの摂取方法

葉酸が妊娠にとって必要不可欠であることは広まってきていますが、葉酸は一般的な人にとっても必要不可欠なものです。その葉酸が ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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葉酸は取りすぎるとリスクがある?葉酸をバランスよく摂取する方法

どのような栄養素にもいえることですが、体によい栄養素であっても摂りすぎによりリスクが発生します。それは、人体に必要不可欠 ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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葉酸がたくさん含まれている食べ物と葉酸アプリの上手な利用方法

葉酸は普段口にする食材から摂取することも可能です。私たちの身の回りには、葉酸が豊富に含まれている食材がたくさんあります。 ... 続きを読む

葉酸の基礎知識

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